【RUNNING】走ってきた。腰痛が…

今日は直帰だったので気持ち早く帰宅(*´Д｀)
ならばこそと走ってきました（筋肉痛が残ってるけど）

距離を少し伸ばそうと思っていたのですが、走り始める前に腰に違和感が…

これはぎっくり腰か(´･ω･｀)

急激に痛むのではなくじわじわくるタイプ。
これは初期治療が重要だな（走るなよ

ペースは相変わらず遅いのですが、やはり連続で走っているとよくなってくる。
筋肉痛があるのでまだ抑えていますけど、調子がよくなってくるかなと。