今日は直帰だったので気持ち早く帰宅(*´Д`)
ならばこそと走ってきました(筋肉痛が残ってるけど)
距離を少し伸ばそうと思っていたのですが、走り始める前に腰に違和感が…
これはぎっくり腰か(´・ω・`)
急激に痛むのではなくじわじわくるタイプ。
これは初期治療が重要だな(走るなよ
ペースは相変わらず遅いのですが、やはり連続で走っているとよくなってくる。
筋肉痛があるのでまだ抑えていますけど、調子がよくなってくるかなと。
FlickStep.Net iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか