【RUNNING】走ってきた。筋力がた落ち

今日も体が前に動かない。
息切れで動かないというだけではなく、体の筋肉が動かない。
ストレッチもそこそこに走りだしたというのも反省点か。

そもそも走り込みが足りない。さぼり過ぎだ。

平日少しでも走りたいと思っているのですが、それは思いだけ。実行に移してない。
走らない上に食べてるし。

そこはぐだぐだ言うてもダメ。反省(´Д｀)