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久しぶりに海まで行ってきた♪ 20㎞走

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帰ってきたら、体調がおかしくなってきた(꒪⌓꒪ )

シャワー浴びた後にエアコンでおかしくなったか…
走っているときからぐったりしてたってこともありますけど(´・ω・`)

 

スクリーンショット 2013 07 21 15 15 25

昨晩からずいぶん涼しかったので走れるかなと思ってましたが、甘かった…

スクリーンショット 2013 07 21 15 18 10

かなりペースを落として走っていたつもりでしたが、そんなでもない( ゚д゚ )

スクリーンショット 2013 07 21 15 19 05

前半が気持ち速めなペースでしたか(;゜ロ゜)
なんかGPSもおかしかったのか最初の1㎞も変ですね…(10㎞地点がいつもより20m以上ずれてた)

ここ最近は10㎞走までしかしていなかったので、故障知らずでしたけど、20㎞まで伸ばすとやはり傷むところがあります。

右股関節外側とお尻側が痛い。

これはけっこう長く続いているんで、根本的になんとかしたい(´・ω・`)

それにしても海は気持ちよかったです(*´ω`*)
今度レジャーシートでも持っていって寝っ転がってこようかな。

日焼け跡が変なので…
(Tシャツの形に日焼けが)

 

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