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【Running】走って歩いてきた。今日もつけめんがないなんてどうかしてるぜ( ー`дー´)キリッ

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走って、膝激痛でウォーキングへ(・_・、)
困ったなぁ。

今回のランニングはストレッチも気合いを入れたし、ランニングフォームも試行錯誤でいきましたが結局、痛い。
ああ、痛い(´・ω・`)

※アキレス腱周りの痛さは皆無でした(´∀`)

元々左足の膝に不安があるんですが、なぜに右膝が痛むのか…
一年以上走ってきているのですが、右足が痛くなることなんてなかったかと思った。
左膝はたまに痛んだのですが、それほどでもなかったなぁ。

こうなるとやはりシューズが合わないのではないだろうか。
左足はまったく問題ないが、右足は少し大きく感じる。
僕は左足の方が大きい。左右の足の長さも違うはず(これは腰か)

また、シューズを買うのはしんどいけど一度しっかりしたお店で調べてもらいたい(専門店で調べてもらってこれだと辛いけど)
確かアシックスのお店が表参道にあったなぁ。フォームとか調べてもらえる(有料)

どこかで予定立てよう、うん。

5月走行距離 64.05㎞

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-RUNNING

執筆者:


  1. 虎の咆吼 より:

    > なぜに右膝が痛むのか…
    > 一年以上走ってきているのですが、右足が痛くなることなんてなかったかと思った。
    痛いと言うことは、炎症を起こしているということではないかと。
    で、片足をかばうことによる筋肉痛や、衝撃による一時的炎症ならば良いのですが、歩きの速度を見ても6Km/hを下回るというのは、かなりつらそうなペースと思われます。
    急激に運動すると尿酸値が上がり、場合によっては痛風発作、なんてこともあります。
    (実は私は高尿酸でいつ痛風が出ても不思議はないと言われ常に脅されている(爆))
    ちなみに、痛風発作は高めの尿酸値が急激に下がるときにも発生するそうです。
    一度、血液検査(含む献血)をしてみるのも手かも知れません。

  2. たくのすけ より:

    通風Σ(´Д` )ウオッ

    先のコメントへの返信もせず失礼しましたm(_ _)m
    尿酸値で異常が出たことはないのですけども(・_・、)

    ペースは昨年よりも時速1㎞以上落としているので負担は減っているかなと思っていたのですが…

    こんなに体への影響が変化したのはシューズを変えてからなんですよね…
    なので、シューズを一番に疑っているんですけどね(^_^;)
    それでも昨年よりまだ2キロほど体重オーバーしているのでまずは落としてからっすねヽ(´Д`;)ノアゥ…
    負荷を落として時間を長くって形でやっているのですが、これまた辛い感じになってしまったなぁ

    • 虎の咆吼 より:

      うむ…確かに、靴の影響は否定しませぬ。
      ちょっとした違和感でもバランスはがたがたに崩れますし…痛みがあれば、かばうので尚更。
      あとは…ランニングマシンでなく、リアルで歩いてみる。

      まあ、当日の天候に左右されないとか、体の手入れとか、走った後のつけ麺とか(爆、その他諸々考えると、ジム通いする人には抵抗あるかなぁ…。

  3. たくのすけ より:

    確かにリアルで走る&歩くは試してみたいですね(´∀`)
    けど、ジム用の靴は外で履くのはと思ってしまう(^_^;)

    困ったもんだなぁ…

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