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RUNNING

【RUNNING】連休最後も 6㎞走

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スクリーンショット 2013 07 15 15 10 30

とうとう10㎞も走れなくなってしまった…

スクリーンショット 2013 07 15 15 11 12

さらにペースも上がらず…

 

スクリーンショット 2013 07 15 15 12 04

昨日よりは気温が低かった、ような気もします(^◇^;)
ですので、もう少し走りたい。という気持ちもあったのですが、とっとと帰ってきてしまいました。

やりたいこともあったので、というもありますが異様に喉が渇いてしまい危ないなと判断したってこと。

この暑さなので、例え距離が短くてもボトルを用意して走るようにしてました。
10㎞500㎖ペットボトル1本がベストってところかな(真冬は20㎞で1本要らない…)

普段は通常版のアクエリアスを水で少し薄めたものを好んで使っています。
しかし、今日は用意してなかったこともあり、お水だけで走ることに。

なんか全然体に入っていかない違和感が強くしまいには2㎞過ぎで喉が渇いてきてしまいました。
けっこう飲んでいたのに…

その後も帰るまでボトルから飲んでましたが、最後まで喉の渇きは癒えず(´・ω・`)

このところの暑さで、例え短い距離でも汗が半端なく出てフラフラします。

ちょっと補給はしっかりと考えないとダメだねってお話(ΦωΦ)

 

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