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RUNNING

【RUNNING】走ってきた。走らないとより走れなくなる…

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遅い…

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今日はこれ以上足が回らなかった(´・ω・`)

やはり走る間隔は3日も空けてはいけないと痛感…
この半月で一気に筋力が落ちていってしまったような気がする(・_・、)

太股の前面がすごく辛い。
トレイルで登る時とか、走り始めによく筋肉痛になっていた時期の痛みに似ている。
フォームとかもおかしくなっているんではないだろうか。

お仕事もやっとゴールが見えてきた(追加されているけど)平日のランもやっと復活出来るかもしれない。

アクアラインまで1ヶ月と1週間。
もう練習がどうのという時期ではないですけど少しでも走れるように戻したい…

新アイテムの効果もさっぱりわからんかった。゚(゚´Д`゚)゚。

 

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-RUNNING
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執筆者:


  1. 虎の咆吼 より:

    ふむぅ…。
    筋肉なのかそれとも心肺機能なのか…。

    一時期5分台/kmで走れて、この数字ということは、10~20kg太らない限り通常はないと思うのです。
    私なんか、一時期よりかなり太ってしまいましたが、それでもタイムの変動範囲は1から2割程度です。(遅い方で安定ですが…)

    無理な筋肉の使い方は気をつけないと「横紋筋融解症」になってしまうことがありますから、一度血液検査でCK/CPK値を調べてみる方がよいかも。

    • takunosuke より:

      ばんわー\(^O^)/

      心肺機能も確かに落ちてる…
      というか、鍛えられてないか(;´Д`)

      横紋筋融解症?(・_・、)

      今はむしろ遅く走りすぎてて辛いような気もしてます…
      来週からまた走れそうなのでちょっとがんばってみます〜

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