2012年走り納めはロングコースをがんばってきたε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
12月2日以来のロング走…
昨日も走っていないので全体的には好調だったと思う(ΦωΦ)
今日は珍しく水分補給もしっかりやっていたので、先日の様にグロッキーになったりしてません。
ですが、24㎞過ぎにがくんとペースが落ちてますね…
相変わらずこの辺りから体が辛くなる。
むしろ調子が良かったのでペースを上げすぎないようにと気をつけていてもこれだ(´･ω･`)
朝食事をしてから走りだして、帰ってきたら空腹…
それもかなり空腹。
セブンイレブンのおでんをしっかり買って帰って、シャワーを浴びてから食べたら胃がもたれたorz
この距離と時間をしっかり走れるようになったらフルマラソンもタイム出るかな(ΦωΦ)
最後の最後にしっかり走れたなと思ったけど、少しもやもやと反省点が残った。
走り方も色々確認していたら楽にペースが上げられるポイントがあった。
疲れてくるとフォームが崩れてますし。
まあ、締めくくりにはいいランニングでした♪
来年もがんばりますよ〜＼(^O^)／
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すごい良いペースじゃないですかヽ(* ´ω｀*)人( ﾟ∀ﾟ)人(・∀・)ﾉ 距離もタイムも良いですねε＝ヾ( ・∀・)ﾉ 走り納めはキッチリ決めましたね∠( ﾟωﾟ)／
ありがとうございます〜＼(^O^)／
さとさんははるか先に走っていってますなーｗ
ぼくが走れる距離がこのくらいのようです…
次は30㎞走目指してがんばります〜
今年も大変お世話になりました！
来年もよろしくお願い致します。