FlickStep.Net

iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか

RUNNING

【RUNNING】走ってきた。本日は半休でしたので!

投稿日:

IMG

どこかに出かければいいのにね…

IMG

最高速0’00”ってなに?
これバグってますね…

スクリーンショット

3㎞くらいまでが辛い…
体が楽になるのは5㎞過ぎ。

昨日はさぼってしまったので、7月最初のランニング。

今月も距離を伸ばしたい。

 

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

-RUNNING
-

執筆者:


  1. 虎の咆吼 より:

    走っているなぁ…。5km以降は完全に追いつけないペースだw

    #確かに15分から20分ぐらいってきついですよね。めげてペースを落としたり、歩いたりしたくなるw
    #自分の経験でも、少し楽になったと思えるのは25分以降ですね。

    目標距離が決まっている場合と、どんどん挑戦距離を伸ばしていく(10km→ハーフ→フル→100kmウルトラ等)の場合でまたトレーニングの仕方も違うだろうし…。

    精神力、と言う面では、山登り(例えば5kmずっと登り)のコースなどを5回に1回ぐらいやってみるのもイイかも。下りは、足を壊す可能性がありお奨めできませんが、登りは基本筋肉痛程度で済みますのでw
    ただ、山といっても高地トレーニングは、素人はやるべきではないと思います。

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【RUNNING】走ってきた。ペースを上げてみたら…

フォアフット走行でもそれほど足が痛くならないな。それにスピードも上げられそうだ♪とか、なめたことを言ってすみませんすみません(;゜ロ゜) ふだんは時速8キロ前半ペース。ちょっと上げても8.5キロペース …

【RUNNING】走ってきた。ひとりマラソン大会in青葉の森公園(6キロの部)

また、お外で走ってきました。 先週の 【RUNNING】参加してきた 第21回東京ベイ浦安シティマラソン大会 10㎞(B)の部 その② | FlickStep.Net   【RUNNING】参加してき …

【RUNNING】ペースを保てるでしょうか?

本番前20㎞走は今日まで。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダーの登 …

早く帰れればこそ 5㎞走

距離こそ走れませんが…   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS …

【RUNNING】MIZUNO(ミズノ) WAVE SPACER AR4 WIDE ① おにゅーのシューズを購入して、さっさと走ってきた。

素直にWIDEモデルにしました… つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければR …

2012年7月
« 6月   8月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

カテゴリー

アーカイブ