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【RUNNING】走ってきた。GWひとり集中合宿後半の部⑥

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GW前半は明けて2日ほどお仕事して、後半に突入。
でしたが、昨日は結局一日雨だったので走れず(´・ω・`)

今日からやっと後半戦スタート!

 

GPSをうまくキャッチ出来ていなかったのか、ルートが記録出来ていない(´・ω・`)

3日明けてのランニング。
それまでの筋肉痛は完治していたので、走り出しはとてもらくだったのだが、10㎞あたりで右股関節が痛み出す…

これは以前から発症していたのですが、全然直らない(´・ω・`)

3日も走らないと鍛えた筋力が落ちてしまうのか。 

普段の練習では11㎞くらいしか走っていないので、3月のハーフ以来の距離となる。
土日とかは20㎞まで距離を伸ばしていきたいのだけどなぁ…

 

 

 

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