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走らないと走れなくなる法則 6㎞走

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スクリーンショット 2014 04 20 16 03 52

今月は今までで一番走れていない…

やっとお仕事が一度落ち着く段取りとなりましたが、金曜日から土曜日に掛けて夜間作業ということもあり、土曜日は一日寝て過ごしてしまった(;゚ロ゚)

丸一日損した…

先週も9㎞までしか走れなかった。

 

スクリーンショット 2014 04 20 16 10 02

距離も短いのに、ペースが上がらず。

 

スクリーンショット 2014 04 20 16 10 40

気温も数字以上に冷えた感じでした。
距離伸ばすにはいいんでしょうけど、やっぱり体が動かない…

走る為の筋力は落ちるのが早いと言われてますが、心肺機能も同じですね(;゚ロ゚)

GWはお休みできるので、コツコツ走ってペース感覚を取り戻したいと思います。

 

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