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RUNNING

【RUNNING】走ってきた。痛みは結局消えてくれるのか

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ここのところ悩んでいる足の痛み。
テーピングやら色々と手を出して対策をしているのですが…

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結局いつも通り1㎞もしたら痛くなる。
ただ、今回テーピングの巻き方を工夫したこともあってずいぶん楽になっている。

根本的な解決になっていないようで(´・ω・`)ショボーン
フォーム(足の運び)を少しでも改善出来ていればと思ったのだけど。
左足先だけが内側へと向いている。これが、悪いのかと。
テーピングで少しは改善してはいたようですが、まだ足りないようです。

ここのところ時速9キロペースで走っていたので、思い切って8キロまで落としてみよう。

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ふむ。何事もなく20分走れました。
遅いペースなので、違うトラブルが出ていたのですがしばらくこれで走ってみよう。

ただ、明日はお出かけしてしまうので、走れない…

もう大会まで日がないので、平日もがんばってみよう。うん。

 

 

 

 

 

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