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RUNNING

【RUNNING】走ってきた。ペースを上げてみたら…

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フォアフット走行でもそれほど足が痛くならないな。それにスピードも上げられそうだ♪
とか、なめたことを言ってすみませんすみません(;゜ロ゜)

ふだんは時速8キロ前半ペース。ちょっと上げても8.5キロペース。

そこを時速9キロまで上げてみた。
しかし途中でふくらはぎ痛くなってきて辛くなた(;゜ロ゜)

途中で完全に歩いてしまったが、いつものペースに落としてしばらくしてから今度は時速10キロへ(ラスト5分くらい)

やはり、ふだんのペースが低すぎなんですね…
ほんとはもっと距離を伸ばしていきたいけど、筋力つけるのが先。

筋トレの時間も増やしたい。以前出来ていた回数がまったくこなせない。こなせないどころか痛い(゜Д゜)

 

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