【Running】走ってきた。今日は直帰だったので時間があったね。

ここのところ〆として1㎞をスピード練習を時速10㎞以上で走るというのを組み込んでました。
ここまでのスピードの練習をしばらくしてなかったのでちょっと体が痛んでしまったりしてます。

膝裏がぴりぴりと…
これってフォームがおかしいのと、筋力が不足してるってことですねぇ。
もうちっとしっかり走って鍛えたいね。