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RUNNING

1ヶ月振りの距離 20㎞走

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1ヶ月振り(以上)の、うーみー!

 

バービーボーイズからのユーミンを演奏されてましたが、選曲的には40歳以上推奨とか(どんぴしゃか)

もう少し練習しましょう( ー`дー´)キリッ

スクリーンショット

そんな海まで走るのは先月7月21日振りという…

 

スクリーンショット 2013 08 25 16 56 00

最高気温が26℃か27℃か。
数字以上に涼しく感じられ、思わず海コース(20㎞)を選択して走り出してしまいましたw

雨が少しぱらついてましたので、ひどくなれば戻ってこようと思ってましたが(´Д`)

 

スクリーンショット 2013 08 25 16 57 46 

走り終わってみれば最近のペースよりも遙かに速いにもかかわらず20㎞走破してしまったという…
まあ、信号ではしっかり休憩しながらでしたのでずるいですけど(・´з`・)

 

それにしても気温て重要ですよね(;´Д`)
ここのところあまりにも辛くて5㎞でもぐったりしてしまっていたのに、20㎞走れたのは驚きです。

すでに体が痛いですけども。

それにしても、早め早めの給水で約1ℓ飲みましたが、それでも18㎞過ぎにグロッキーとなってしまいました…
休憩入れていてこれなので、やはり体は鈍ってしまってますね(・_・、)

8月ももう終わり、シーズン前に出来るだけ走り込んでおきたいですねぇ( ゚д゚ )クワッ!!

 

 

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