FlickStep.Net

iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか

RUNNING

【RUNNING】走ってきた。本日は半休でしたので!

投稿日:

IMG

どこかに出かければいいのにね…

IMG

最高速0’00”ってなに?
これバグってますね…

スクリーンショット

3㎞くらいまでが辛い…
体が楽になるのは5㎞過ぎ。

昨日はさぼってしまったので、7月最初のランニング。

今月も距離を伸ばしたい。

 

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

-RUNNING
-

執筆者:


  1. 虎の咆吼 より:

    走っているなぁ…。5km以降は完全に追いつけないペースだw

    #確かに15分から20分ぐらいってきついですよね。めげてペースを落としたり、歩いたりしたくなるw
    #自分の経験でも、少し楽になったと思えるのは25分以降ですね。

    目標距離が決まっている場合と、どんどん挑戦距離を伸ばしていく(10km→ハーフ→フル→100kmウルトラ等)の場合でまたトレーニングの仕方も違うだろうし…。

    精神力、と言う面では、山登り(例えば5kmずっと登り)のコースなどを5回に1回ぐらいやってみるのもイイかも。下りは、足を壊す可能性がありお奨めできませんが、登りは基本筋肉痛程度で済みますのでw
    ただ、山といっても高地トレーニングは、素人はやるべきではないと思います。

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

定期的にグローブを落としてしまうのでまた購入 NIKE RUNNING GLOVES RN1502

よく落とすんですよ、グローブとかマフラーとか(꒪⌓꒪ )   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も も …

【RUNNING】第15回Lafuma青梅高水山トレイルランに参加してきました②反省会

反省点しかありませんが… 次回完走出来るように。 スカイツリーが見えてましたスゲ━━━━━━ヽ(゚Д゚)ノ━━━━━━!!!! つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうご …

no image

【RUNNING】weider ENE-AID CLIF SHOTS MEDALIST ENERGY GEL を使ってみましたよ

最近新しいエネルギージェルが増えてますなぁ(ΦωΦ)  つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろ …

【RUNNING】走ってきた。昨日に引き続き夜RUNにトラブル発生

今日も走る時間が取れました。寝不足でふらふらしてましたので、やはりトラブルが… つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブ …

no image

【RUNNING】COMPRESSPORT QUAD

また、こんなものを買った。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダーの登 …

2012年7月
« 6月   8月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

カテゴリー

アーカイブ