iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか
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すごい閑散とした海…
ですが、けっこうまわりに人がいます〜。
海ではウインドサーフィン（？）をやってる人がたくさんおった(ΦωΦ)
すごく寒くなるということで、なかなか出発できなかったのですが、いつもの海までコース。
スタートからして体が痛くて進まない…
5㎞で折り返しちゃおうかと思いました(´・ω・｀)
がんばってペースを上げたつもりでしたが、まったく進まず。
進まないどころか、筋肉が悲鳴を上げてきた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
いつもは10㎞折り返し地点で、トイレ休憩がてらshotzでエネルギー補給とかするんですが、あまりに寒くてすぐ出発。
これがあかんかったのか。
あと土日だけ走るのはどうにも脚力強化になってないような(´・ω・`)
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執筆者：takunosuke
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背中を使って楽して走るのです(`-ω-´) 尚司さんに何度か見てもらうと良いと思うのですが、お金が掛かるので、、、
背中、肩胛骨っすね(ΦωΦ)
デスクワークになってから、背中が凝り固まってしまっていて悩んでます…
簡単なマッサージでも行こうかなとは思ってますです。
背中を意識した走りってずーっと出来ないのですよ(;ﾟロﾟ)
すぐさぼってしまうｗ