海は気持ち良かった(*´ω｀*)
横になって昼寝しようと思ったよ。
テントウムシさんも気持ちよさそうに…
調べてみましたら、まじで走ってない…
3/23の板橋フルマラソン以来の長距離となりました(꒪⌓꒪ )
どんだけ休憩してんだｗ
実は今日の朝からどうやらギックリ腰をやってしまっているみたいで、腰がビキビキに…
痛みはさほどでもないんですが、動かない（´・ω・｀）
ゆっくりペースでと思い走りだすと、予想以上に腰にひびく(;ﾟロﾟ)
どうしようかなと思いながら走っているとだんだんと動くようになってきたので、そのまま走ることに。
フォームが崩れるとか、急に方向転換とかするとびきっとなるくらいでだんだんと楽になってきのたで、続行。
動かさないとより酷くなるとは思っていますが、明日はきついかな…
前半の海まではペースものんびりだったので、よかったんですが、折り返してからは暑さも強くなってきので急に辛くなってきました。
めずらしくコンビニで給水追加です。
これは結局ほぼ飲みきったので、20㎞で1ℓというのは多いな。ペースが遅く時間が掛かったから？
給水と補給で休憩をと思いましたが、そのまま歩くことにしました。
おにぎりをほおばりながら進むことに。
落ち着いたところで、走り出しましたがペースはさらに落ちてますね(;ﾟロﾟ)
まあ、それでも帰ってこれたからヨシとしましょうｗ
しばらくレース参加もまったくないのでテンションが上がりませんが、昨年は夏の練習がいまいちでしたので、今年はまず走りましょう(ΦωΦ)