まだまだ本調子にはほど遠く…
1㎞足りませんでしたｗ
海コースまで走る体力気力が回復していないので、公園周回コース。
今走れるペースはこのくらい。
これ以上上げるとただただしんどくなるし痛みも出てしまう。
途中で写真を撮りまくっていたので、どうにも気が入らずペースバラバラ(;゜ロ゜)
青葉の森公園は芝生も多く、寝転がってしまいたくなるくらい気持ち良さげですが、梅に始まり、桜と、秋にはイチョウの紅葉でけっこうキレイです。
外周2㎞、内周1㎞の周回コースがあるので、1周3㎞で周回を重ねるといい感じで走れます。
適度なアップダウンもあるので。
距離伸ばしたいですが、故障したりと辛いだけなので10㎞くらいを淡々と走りたい…