体がガクガクになった 9㎞走

体調崩したり、天候が悪かったりしてたので、ほんと久しぶりに走った。

短い距離でしたが、タラタラ走った。

今日はだいぶ涼しいと思っていたのですが、かなり蒸し暑く走り終わった後もなかなか汗が引かないでしんどかった(；´Д｀)

さて、湘南国際まであっと言う間に1ヶ月切ってしまっています…
まったく走れていないので、どうしたもんだか（´・ω・｀）

早々に30㎞走をして体にムチを入れないと…