【RUNNING】久しぶりに二回走り

ちょっとしんどかったけど、一日二回走り。

距離は短いのでペース上げてみた。

けど、上げきれなかった(´・ω・｀)

大臀筋右側痛い
右胸痛い
走り終わったら左足ふくらはぎが痙る一歩手前みたいな感じでビリビリしていた…

ペース上げて行ったら、右胸痛む…
これはロング走（30㎞くらい）でも同じ様に痛むので、ちょっと嫌(・_・、)

あとしばらく大臀筋が痛むのが続いている(´・ω・｀)
いまいち湿布も効きませんし（お肉多いから

ちょっとさぼりすぎなので、練習をがんばろうっと(ΦωΦ)