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RUNNING

【RUNNING】新年初トレイル 鎌倉アルプストレイル(途中往復)

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スクリーンショット

昨年、走り納め出来なかった鎌倉トレイル。
本日リベンジしてきました。

 

折り返しでコース間違ったw

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途中、富士山見えたった♪
今まで何回か鎌倉トレイル走っているけど始めて見れた気がするよ(・´з`・)

iPhoneなので、かなり画像が小さいですが、実際はどーんと見えます。

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スクリーンショット 2013 01 06 18 07 30

スクリーンショット 2013 01 06 18 09 50

あれ?思ったよりペース悪くない…
大平山からの下りはペース上げられないし。
登りきついし。

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いわゆるロータリーを折り返しポイントにしてこのタイム。

某レースAコースはここから1㎞なので、某女子には勝てない(つд⊂)エーン
さすが山女強ぇえぇぇ

登りもしっかり登ってペースを維持していかないと12㎞を90分無理だよ。

だって…

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ここの階段一気に登れません(´・ω・`)
(階段途中です)
 

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振り返って見ても階段の辛さが伝わらない…

大平山7㎞ポイントを過ぎてからはずーっとペースが落ちたまま。

IMG

ロータリーはここ。
六国山から一気に下りてきます。

今日はここでごはん休憩してました。
ずーっと暑くて汗かきまくってましたけど、さすがに止まると一気に冷えてきます。
ウェアもビショビショなので余計かも。

ぼくにとってかなりしんどい六国山登りも折り返すと反対に下り…
あっという間に駆け下りた。

どちらにしても勾配があるので、ペースを上げられず。
六国山を抜けてトレイルに戻るとかなりの急勾配をずーっと登っていく。

スクリーンショット

今回初めて逆走をしてみたのですが、思いっきりコースを間違えました(;゜ロ゜)
一瞬躊躇して、さらに進みながら頭の中で『違う違う』と思いながらどこかで合流すればいいやと走って行ったら、急勾配にロープが貼ってあってあり、さらに市街地に降りるようだ。

あかん( ゚д゚ )

ということで、いそいそと戻りました…

だいぶ前に抜かして行った人を再度抜くという愚を犯しながらテレテレと進んで行きましたが、どうにも走れず(´・ω・`)

体が痛いというよりも、心拍がきつくなるとフラフラしてくるとかだんだけしんどいだよ(;゚ロ゚)

ということで、ガシガシ登ってもゆっくり休憩しながら走ることにしました。

逆走は上り勾配が多めなのと、ゆるーい登りも多くなっているような気がします。
ですので余計にくたびれた。

2012年11月以来のトレイルだったこともあって、かなり関節に負担が掛かったしまったのか痛みます(´・ω・`)
外を走るようになってからは膝に痛みを感じることはなかったのですが、今日は右膝お皿の下がかなり痛みます。自転車をこぐのも辛かった。

平日は走れませんので、しっかり養生したいと思います。

今日はハイキング者も多かったのですが、団体でもなかったのでそれほど渋滞はしてませんでした。

しかしトレイルランナーは多かったです。
二組ほどの走行会があったのか、どちらも女性が多かったのが驚きです。

まぜて!

途中一組は思いっきり追いついてしまったのですが、前方もたくさん女性ばかりいたのでのんびり追従してました(しんがりは男性)
しかし途中で雑談が始まってしまったので一気に抜くことにしました。
かなりペースの速い団体さんだったので、追いつかれると思ったのですが、どうやらコースが違うのか二度と会わず…残念無念。

路面もいくつかぬかるんでいたのですべって転びそうでしたが、その他は良コンディションだったので気持ちよくトレイルを楽しめました。

折り返してからはまともに走れてないので、そこは反省点ですか(´・ω・`)

 

スクリーンショット

HRMonitorを持って行ったので載せてみた。
高いね。

こんなに上がらないように走りたいのですよ(´・ω・`)

 

 

 

 

 

 

 

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