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【RUNNING】久しぶりの20㎞走。20㎞はロングなのか?

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いい天気だったー\(^O^)/
iPhoneだと辛いが、スカイツリーが見えている。
 

スクリーンショット

先週は海まで走らなかったので、ずいぶんと久しぶりな感じ…
 

スクリーンショット 2013 02 10 16 08 56

がっちり距離を伸ばそうかと思いましたが、ぼくがしっかり走れるのは20㎞そこそこなので、10㎞ポイントでUターンして帰ってきました。

ただ、今日はひとつ目標を立てての走行としました。

㎞6分内で走りきる。

昨日は5分半を目標に10㎞でしたが、届かず…
まだこのタイムは難しいと痛感したので目標下げましたw
 

スクリーンショット 2013 02 10 16 22 04

筋肉痛がすごいです…
どうしたもんか(´・ω・`)

やはりぼくの壁はまず㎞6分なのですねぇ。

3月のフルマラソンまで1ヶ月と少し…
ちょっとペースを上げるには日数が少ないけど、㎞5分半のペースを体に馴染ませて対応したいな(ΦωΦ)

 

 

 

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-RUNNING
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執筆者:


  1. さと〜 より:

    20kmはロングだと思いますよ (・д・)ジーッ あと、このペースで20km走れているので、ハーフ2時間切りは確実ですねヽ(* ´ω`*)人( ゚∀゚)人(・∀・)ノ

    • takunosuke より:

      (゚ー゚*)。oO(さとさんは30㎞軽く走っておられるので…

      む!
      ハーフ2時間切りですか…
      もう少しふんばんないと(´・ω・`)

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