いい天気だったー＼(^O^)／
iPhoneだと辛いが、スカイツリーが見えている。
先週は海まで走らなかったので、ずいぶんと久しぶりな感じ…
がっちり距離を伸ばそうかと思いましたが、ぼくがしっかり走れるのは20㎞そこそこなので、10㎞ポイントでUターンして帰ってきました。
ただ、今日はひとつ目標を立てての走行としました。
㎞6分内で走りきる。
昨日は5分半を目標に10㎞でしたが、届かず…
まだこのタイムは難しいと痛感したので目標下げましたｗ
筋肉痛がすごいです…
どうしたもんか(´・ω・｀)
やはりぼくの壁はまず㎞6分なのですねぇ。
3月のフルマラソンまで1ヶ月と少し…
ちょっとペースを上げるには日数が少ないけど、㎞5分半のペースを体に馴染ませて対応したいな(ΦωΦ)