FlickStep.Net

iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか

RUNNING BOOK

【BOOK】『誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド』

投稿日:

IMG

モチベーションを上げるためにも一冊購入。

4時間の前に、まず5時間だろ。と言われてしまいますがw

ここのところ20㎞走を土日2回していますが、この間はペースがまったくあがりませんでした…
筋肉痛もあったのですが、ちょっと様子が変だなと(´・ω・`)

お正月のトレイル走で無茶したのか右膝がかなり調子悪いです…
20㎞走るとしばらく痛みますが、最近はずいぶんと楽になってきているのでそんなに負荷は掛かってないのかなとは思ってます。

なのにペースがいまいち上がらないのは、のんぼり走る負荷になれてしまっていてスピード練習が出来ていないのかなと自分なりに想像してました。

少し立ち読みするとちょうど自分が疑問に思っていた点を説明してありました。

土日しか練習出来ていないので、どのようにしていくかは試行錯誤してみるけど、色々と試してみたいです(ΦωΦ)

 

 

 

 

 

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

-RUNNING, BOOK
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

モチベーションアップに読もう!

Tarzan10/23 No.589 ランニングで、カラダ変わる”15の定説” 最近めっきりモチベーションが落ちてる。 週末も一日だけしか走ってませんし… ここらで …

とりあえず走った 5㎞走

本日はなんとか走り出せた。   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダー …

no image

【RUNNING】C3fit パフォーマンスアームカバー

また、アイテム買ってしまったのですw (もう日にちがけっこう経ってます) つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いて …

【RUNNING】走ってきた。けど、途中で止めた…

うーん…   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダーの登録 …

【RUNNING】走った。2012年5月総括

走行回数11回総走行距離 105.8㎞ 3月   81.92㎞4月 129.50㎞  (´・ω・`)走行回数もがくんと減った。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初 …

2013年1月
« 12月   2月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

カテゴリー

アーカイブ