twitterでなんか見たので衝動買いしてきた(∩´∀`)∩
最近は芸能人の方が、似たような方法でダイエットが話題ですが、いわゆるドローインが元になるのかな?
ドローインは2009年くらいから話題になったので、こちらの著者が元祖なようです( ゚д゚ )
以前というかけっこう前に立ち読みしたことがあります。
さて、本書は
・腹筋ではお腹は凹まない
・有酸素運動ではお腹は凹まない
と、
・なぜ、ドローインで凹むか
・正しいドローインの方法
詳細な方法と、より効果をアップさせるための筋トレ方法も紹介されております。
現在の体型からの注意点などもまとめてあって、大変情報が詰まったものとなってます。
新書で厚いものではないので、さらっと読むには最適です。
丸善丸の内店でも平台複数展示していたので、売れているのかな?
さて、凹ましますよー\(^O^)/