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RUNNING BOOK

【RUNNING】ランナーのための痛み解消クリニック

投稿日:

P9101601

ちょろっと立ち読みしたらなかなかよかったので購入。

特に関節回りでトラブルを抱えている訳ではないです。

ペースが上がってくると股関節が痛くなったりします(´・ω・`)

本書は傷みの種類の細かさもさることながら、対処法、予防まで詳細に載ってますのでしっかり読みこんでおこうと思います。

(゚ー゚*)。oO(ふともも筋肉痛については書いてなかったw

しかし、長距離を走ると痛んだりする足首前部についても説明が載っていた。
気になる痛みが長く続いている人はもちろん病院に掛かることも重要ですが、まず調べてみるのもよいかと思います。

 

 

ランナーのための痛み解消クリニック (エイムック 2450)
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