FlickStep.Net

iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか

RUNNING

【RUNNING】BOOK ランナーズ 6月号を購入

投稿日:

P4211260

最近ランニング雑誌増えましたが、どれかを毎月買ってる訳ではありません。
特集によって買ったり買わなかったりですねぇ。

「痛み」が特集だったので買うことにした!

ぼくの中で一番辛い痛みは左全頸骨筋の痛み。
走るどころか歩けなくなる…

ジムで走っているときに一番悩まされた痛みです。

外で走るときには痛まなかった痛みなのですが、最近また悩まされています…
毎回痛む訳でもないのがこれまた悩ましい(´・ω・`)

自分の中で原因はこれかなあれかなと試行錯誤しているのですが、いまだに特定出来ていない。

やっとはっきりしてきたのは、痛むときは左足が内股になっている。
そこに気が付いたので、足が内向きにならないように意識して走るようにしている。
さらにここのところしていなかった股関節のストレッチをするようにした。

今日の11㎞ランでも5㎞くらいまでは痛んでいたのですが、そこからは痛みはぱたっと止まった。
同じく5㎞近辺まで痛んだのは背中(左肩胛骨辺り)これも途中でなくなったが気になる痛さ。

5㎞以上、7㎞くらいになると右股関節が痛みだす。
走れないような痛みではないのですが、治まる気配はまったくない(´・ω・`)
むしろだんだん痛みは増してくる…

本を読むとちょっと怖くなりますが、様子を見ながら走りたいと思います。
特に股関節は走る距離が伸びてくると痛み、その後治まってきますので…

外ランをはじめてまだ日が浅いのに練習量を増やしすぎて怪我とかも怖いので、気をつけて走りたいですねぇ(・´з`・)

 

 

 

 

 

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

-RUNNING
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【RUNNING】久しぶりの2日連続20㎞走

海、超寒かった(´Д`) そのまま沿岸を走らずUターンw つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよ …

急遽コース変更して走ってきた 10㎞走(昨日のはなし)

ここに来て梅が咲くのが止まっているような。   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければ …

【RUNNING】膝痛あるけど再度走った。けど好調でした。

昨日は痛みが引かなかったので、8㎞で止めてみましたが、今日は距離を伸ばしてみる。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越 …

【RUNNING】走ってきた。体が動かん…

足が痛んできたので途中で止めてしまった… つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろし …

【RUNNING】今日はショートでさらっと走った

夏が帰ってきた!?   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダーの登録を …

2012年4月
« 3月   5月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

カテゴリー

アーカイブ