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RUNNING

【RUNNING】走ってきた。さくら満開青葉の森公園

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今日は11㎞。
しかし、あまりにも足が痛くなってしまい2㎞毎に休憩マッサージ(´・ω・`)

 

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今日もお家の前からスタート。
公園を4周に往復で3㎞

走り終わったら筋肉痛とかでへたった。

 

スクリーンショット 2012 04 08 12 30 24

ゆっくりペースにしてなんとか10㎞
けど、毎回このくらい走らないと全然ダメだな(´・ω・`)

ずーっと悩んでいる全頸骨筋の痛み(左足のみ)これの原因がなんとなくわかってきた。

『シューズが合わない』

というのもちょっと違って…
右足はなんともないですからね。

けど、左足だけは間違いなく合わないということ。

どうしたもんかなぁ(´・ω・`)

 

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