浦安での大会以来の10キロ。
よかった、走れた…(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
最初の1キロは6’11’’ ペースを落としてゆっくりを意識した。
次の2キロは下りだったので、5’50’’台。
3キロではペースも落ち着いて6’04’’続けて6’02”、5キロで6’00’’
狙ったペースで走れているようでこのまま落ち着いていこうと。
ここ最近は6キロでもかなり辛くなってしまうのですが、ペースを保ったおかげでまだ走れそうってことで、そのまま8キロを目指す。
ここから股関節とか足首がしくしくしてきて気になってきたけど、ペースが変わらないように気をつけて走った。
目標はあくまで6’00’’で10キロ
ラスト1周2キロで、横っ腹が痛くなってきた(;゜ロ゜)
ペースを上げてくると痛むのか、今頃理解したと…
登り1キロはペース落とさないように走って、下りはもう体が動くままに任せて走る。
ただし、ゴール前にまた登りだｗ
なんとかゴール＼(^O^)／
走り終わってみれば大会よりもペース良く走れている。
そんなに変わらないけどさｗ
それでも体に掛かった負担とか、筋肉の痛みは大会時に感じたものとはまったく違って辛くない（時間が経ってから辛くなったが）
とりあえず、最低限の目標1週間前に10キロ走破するはクリア出来たので良かった(*´ω｀*)
さてさて、色々準備しないといけないのに全然進んでいない。
3月総走行距離 24.14キロ