FlickStep.Net

iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか

食べてきた

【RUNNING】走ってきた。ひとりマラソン大会 青葉の森 10キロの部

投稿日:2012/03/12 更新日:

IMG

浦安での大会以来の10キロ。

よかった、走れた…(´;ω;`)ブワッ

 

IMG

最初の1キロは6’11’’ ペースを落としてゆっくりを意識した。
次の2キロは下りだったので、5’50’’台。
3キロではペースも落ち着いて6’04’’続けて6’02”、5キロで6’00’’

狙ったペースで走れているようでこのまま落ち着いていこうと。

ここ最近は6キロでもかなり辛くなってしまうのですが、ペースを保ったおかげでまだ走れそうってことで、そのまま8キロを目指す。

ここから股関節とか足首がしくしくしてきて気になってきたけど、ペースが変わらないように気をつけて走った。

目標はあくまで6’00’’で10キロ

ラスト1周2キロで、横っ腹が痛くなってきた(;゜ロ゜)
ペースを上げてくると痛むのか、今頃理解したと…

登り1キロはペース落とさないように走って、下りはもう体が動くままに任せて走る。
ただし、ゴール前にまた登りだw

なんとかゴール\(^O^)/

走り終わってみれば大会よりもペース良く走れている。
そんなに変わらないけどさw

それでも体に掛かった負担とか、筋肉の痛みは大会時に感じたものとはまったく違って辛くない(時間が経ってから辛くなったが)

とりあえず、最低限の目標1週間前に10キロ走破するはクリア出来たので良かった(*´ω`*)

さてさて、色々準備しないといけないのに全然進んでいない。

P3111066

走り終わってお家着いてから飲んだけど足りない…

3月総走行距離 24.14キロ

 

 

 

 

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

-食べてきた
-

執筆者:


  1. さと〜 より:

    ナイスランです(≧ω≦)ノ 走力ついてきてますねヽ(•̀ω•́ )ゝ✧  やっぱり外を走ると自分でペースつくれて走りやすそうですねε=ヾ( ・∀・)ノ 練習頑張っていきましょうねヽ(* ´ω`*)人( ゚∀゚)人(・∀・)ノ

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

【食べてきた】千葉 粋や

お腹が空いたので仕方がない。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダーの …

no image

パスタが食べたいってことで タパス&タパス 渋谷文化村通り店

渋谷はまだまだ知らないお店があるなぁ つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リ …

何時に開くのかな…

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたします …

今週の週替わり炒飯はお肉が急遽変更された 秋葉原 雁川 黒毛和牛の霜降りカルビ スタミナチャーハン

トラブル継続中で、家に帰れなかったたりしたのですが、やっとひと山超えたのでひとりお疲れさん会を。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度 …

no image

【食べてきた】神保町 天丼 いもや

店員同士で暴言とかやめて…(´・ω・`) お茶。 しじみの味噌汁。 天丼550円 大盛りをキレイに食べ切ると大盛り代は無料になるって都市伝説? ご飯熱々、天ぷら熱々で口の中が… …

2012年3月
« 2月   4月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

カテゴリー

アーカイブ