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【RUNNING】走ってきた。久しぶりのジム

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トレッドミルだと、外で走るペースと同じには走れず…
感覚的にはこの数値(時速8.2キロセット)この辺が違和感ない状態。

 

足の動きに違和感はないけど、やはり明らかに遅いんだろうと思う。
体の疲れ方も違うし。

また、最近外で走っているからか走り方が変わってきた。
元々踵着地にならないようにと意識して走ってきたからか、外でもトレッドミルでも足裏全面で着地しているようなイメージとなっている。

フォアフットまでいくといきなりふくらはぎにダメージが溜まるので…

まずは体重落とせよって話ですよね。はい…

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