大会までにはなくなってたか…
外走りを増やしてきているので、しっかり怪我の予防として飲んでおきたい。
一番安いモデル…
せめて1キロものから買えばいいんですけど、そこは悩ましいな(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ぼくも勘違いしていたのですが、運動した時だけ一回飲むというのは間違っているそうで…
筋肉が回復するまでに数日（48時間以降？）かかるということもあって、回復するまでの期間は摂取しておく必要があると。
ぼくは基本として、筋肉を酷使（筋トレ、ランニング）から30分以内に一度摂取、あとは寝る前に飲む。
としてみる。
ただ、悩ましいのは飲む量だなぁ…1杯か2杯だと足りないのか多いのか。
確か、式があったから調べておこうっと(´・ω・｀)