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【買ってきた】DNS Protein Whey100

投稿日:

P2180956

大会までにはなくなってたか…
外走りを増やしてきているので、しっかり怪我の予防として飲んでおきたい。

 

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一番安いモデル…
せめて1キロものから買えばいいんですけど、そこは悩ましいな(´・ω・`)ショボーン

ぼくも勘違いしていたのですが、運動した時だけ一回飲むというのは間違っているそうで…
筋肉が回復するまでに数日(48時間以降?)かかるということもあって、回復するまでの期間は摂取しておく必要があると。

ぼくは基本として、筋肉を酷使(筋トレ、ランニング)から30分以内に一度摂取、あとは寝る前に飲む。
としてみる。

ただ、悩ましいのは飲む量だなぁ…1杯か2杯だと足りないのか多いのか。
確か、式があったから調べておこうっと(´・ω・`)

 

 

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