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【RUNNING】久しぶりに鎌倉 鎌倉トレイルショートコース

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いい天気でした(*´ω`*)
気持ち良かった…

 

足さえ調子良ければ…(´・ω・`)

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時間も遅かったので、混んでしまっててしばらく止まることも。

スクリーンショット

何がきついって、登りはじめて3㎞ほど直射日光の中を走るのが辛い…
森に入ってしまうと、気持ちよい風の中を走ることが出来るので気分爽快です。

路面のコンディションも久しぶりによかった気がします(一部だけぬかるんでいた)

スクリーンショット 2013 04 29 16 22 46 

10㎞いきませんでしたね(;゚ロ゚)
六国峠まで行かず、そのまま北鎌倉まで下りてしまいました。
下りて茶屋があるところでUターンして20㎞コースもよかったですが、どうにも足が言うことを聞きません(・_・、)

 

スクリーンショット 2013 04 29 16 24 24

登り云々ではなく、平坦な場所でも走ることができなかったりしてかなり辛いトレイルになってしまいました。

痛むのは右足内側くるぶしの上部辺り。
触っても痛い…
走ってしまうと、登りだろうが、下りだろうが、着地するときは痛い。

ただし、面白いことに全力で走ってると痛くない(・∀・)
???フォームが悪いのか(꒪⌓꒪ )

さらに右側大臀筋だけ痛いw
体全体筋肉痛ではあるのですが、たかだか10㎞でなんでこんなに痛くなるのだろうか。
まして、今日はほとんど走っていないのに(・_・、)

色々調べてみると走り過ぎ(潤滑剤が枯渇)とか出るのですが、そんなに走ってない。゚(゚´Д`゚)゚。

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こーんな感じのトレイル。
虫も出てきているので準備が必要だしちょっと怖いですが、実際の気温よりもかなり快適に走れます。

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トレイル下りてから観光客をかき分けるようにここまで走ってきた。
視線が痛かったです(´・ω・`)

ここから踏切を渡ってトレイルにまた入って江ノ島まで向かって行くコースもよいですね〜。
14㎞くらいかな海までで。+3㎞くらいで江ノ島かな(ΦωΦ)

今日は11時過ぎに港南台をスタートしたので、大平山についたころは皆さん昼食中だったし、人もかなり多かったです。
その分、トレイルランナーは数人しかいませんでした(;゚ロ゚)

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疲れてしまったので、帰りはグリーン車でこんなものを…
 

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なんか見た目悪いネギトロだな(꒪⌓꒪ )

 

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ビールも勢い余って2本とか飲んでしまって苦しい…
500一本で十分だなぁ(´・ω・`)

まだゴールデンウィークは始まったばかりなのに全然走れておりません。゚(゚´Д`゚)゚。

この痛みをどうにか出来ないかなぁ…

 

 

 

 

 

 

 

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