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RUNNING

距離は伸ばせず 14㎞走

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スクリーンショット 2013 10 13 15 01 52

そもそも20㎞は無理だと思ってたw

 

 

 

スクリーンショット 2013 10 13 15 28 43

昨日走っているので、体が動くこともありペースが上がってしまうところを抑えた。

 

 

スクリーンショット 2013 10 13 15 29 28

やはり10㎞過ぎると疲労が出てきてぐったり…
走り終わった後、筋肉痛の症状が…

フルマラソン走ったのが、3月の佐倉で、その後青梅トレイルときょなんハーフを走った。

その後の練習はそれほど距離を伸ばせなかったこともあって、練習不足が体に重くのしかかってる。

文字通り、重い(꒪⌓꒪ )

11月3日までもう日数がないけど、ロング走LSDで体に負荷掛けて乗り切ろう(´・ω・`)

 

 

 

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