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RUNNING

夕立の中走って帰ってきた 7㎞走

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スクリーンショット 2013 08 11 20 28 43

ほんと走れない走れないと言っていたらおかしくなってきた。

 

千葉は遅い時間から夕立になってしまい、ゴロゴロ言い出してから帰路へと向かいましたが間に合わずびしょ濡れ。

いや、最初からびしょ濡れだったw

 

スクリーンショット 2013 08 11 20 30 42

ペース遅いですが、心拍数はかなり上がっている。はず。

計測するやつを忘れてしまったので、心拍はどうなっているのかわからずなまま…

 

スクリーンショット 2013 08 11 20 32 04

ペースなんてどうしようもなく上げられない。
上げられないどころか仕舞いには足まで痛んできた。

ペースが遅い走り方をしていると、左足前頸骨筋が痛んでくる…
シューズの締め方を直したりしてみたがどうにもならなかった(´・ω・`)

ここではじめの痛みが発生。

左足踵が痛い。

どうやら、ペースが遅いから思いっきり踵着地をやらかしている様です(・_・、)

公園周回コースだったので、2㎞毎に休憩をと思って休憩していたら、雷ゴロゴロという状況に。
足は痛いは、気分も悪くなってきたってことで早々に退散しました。

最近は距離が短くても水分は持って行くようにしているので、脱水症状とかにはならないのですが、どうにも体の発熱と心拍上がりすぎという症状がなんとも辛い。

この熱というのもなかなか下がらず汗がずーっと止まらなかったりするので、かなり怖いですね(;´∀`)
気をつけます…

調子が悪いときは怪我も増えそうなのでちょっと注意しときます。

 

 

 

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