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RUNNING

久しぶりに海まで走ってきた 20㎞

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雲が多めで、風も強めでしたが蒸し暑い(;´Д`)

涼しいと思ったのは最初だけ(´・ω・`)

スクリーンショット 2013 06 30 14 47 51

20㎞走は久しぶりです。
海を見る前にUターンして15㎞走してましたから(;´Д`)

 

スクリーンショット 2013 06 30 14 49 45

走り方が悪かったのか、太股前面が痛い…

スクリーンショット 2013 06 30 14 52 42 

信号待ち休憩も多めにし、水分補給がてら追加の飲み物を購入したのにけっこうグロッキーに…
500㎖では足りず途中で250㎖追加では足りないと(´・ω・`)
スタート前にもけっこう飲んでおいたんですが足りませぬ…

この季節は20㎞がしんどい(・_・、)

ウェアびしょびしょで気持ち悪いし(メッシュインナー暑いから着てない)

 

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