週末くらい長距離(ぼくにしては)走りたい。
あれ?
先週より遅かったのか(´・ω・`)
今日はHRモニターもつけましたので、測定してますよ♪
最後失速…
気持ち悪くなりました(・_・、)
前半のマリンスタジアムまでは暖かかったのですが、戻りは寒かった…
特にドリンクも用意せず、アミノバイタルゼリーを2つだけ(´・ω・`)
足りませんでしたね。
相変わらず20㎞過ぎからおかしくなってきますが、23㎞付近で一度完全に止まりました。
寒いからと言ってドリンク用意しないのはダメだなと反省。
家に戻ってシャワーを浴びたらそのままダウン…
ぼくにしては大変珍しいことに出かけなかった(´・ω・`)
もう少しきちんと準備していこう。
やはり途中から心拍数が上がってしまっている…
これは脱水症状からくるものでもあるのかな?
つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m
ナイスロングラーンヽ(* ´ω`*)人( ゚∀゚)人(・∀・)ノ エネルギー補給がうまくいけば、3時間で30km近くに届きそうですねε=ヾ( ・∀・)ノ
ぼくも、エネルギー補給とフォームをうまくして、サブ3.5を目指して頑張ってます(*´・ω・`*)ゞテヘ
ドモヽ(´Д` ) ( ´Д`)ノドモ
どうしても最後しんどいです…
先週はshotzも持ってたのでその辺も反省。
もちろん水分補給も( ー`дー´)キリッ
30㎞3時間かー
確かに今の目標になりますね〜