ロング走に行こうと思ってましたが、天気が崩れそうってことでいつものコースを。
10㎞走。
帰ってきたら土砂降りが(;ﾟロﾟ)
走り始めから、左足前頸骨金が痛い(´･ω･`)
だんだんパンパンになってきてしまい走り難くなっていた。
5㎞過ぎても治まらなければ止めようと思っていましたが、楽になってきた。
違和感はずーっと残っていたけど、日数が空くと体が固いのかどこかがおかしくなる…
それにしても寒い(・´з`・)
この冬シーズンのウェアリングをしっかりしないと風邪ひくだけだな…
けっこう着込んでいるつもりなのですが、そもそも夏の格好に一枚薄いのを羽織っただけなのは寒い(´･ω･`)
ペースを上げると心拍が上がりすぎな感じが…
寒かったにも関わらず平均心拍が高いな。
けど、このペースで練習出来るのもこの時期なので少しがんばってみます( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ