つけめんを食べて千葉に戻ってから、なんかすっきりとしなかったのでそのままジムへ。
ただ、左足前頸骨筋が痛む…
左足は靴の結び方で足首が痛んでしまったりするので緩めに結んでいます。
また、靴ひもを通す穴も右足に比べてひとつ通してません。
週末の連休時は土曜日だけ痛んだのですが、日曜日、月曜日は痛みもなく走れたので気にしてませんでした。
今日はちょっと痛みが酷かったのでちょっと調べてみるとやはりランニングで痛める人が多そう。
そこで気になるのがオーバープロネーション。
ただこれって足首が内側に落ちる症状だったような…
少しきちんと調べて対策してみよう( ･`ᆺ´･)
総走行距離 36.08㎞