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RUNNING

【RUNNING】走ってきた。今日も足痛くなった…

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またも弁慶の泣き所の外側が痛くなる(左足)
つま先を上げるのが辛くなる…

なんなの?

 

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最後、ちょっと休憩してから1㎞だけ走る。

走ってる時間が足りないなぁ。

総走行距離 26.69㎞ (走行4回目)

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-RUNNING
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執筆者:


  1. 虎の咆吼 より:

    走ってますなぁ…。
    年末から北陸はず~っと天候不順で走れてません(TT
    親父の1周忌だのなんだので、関東に帰りましたが、走る暇なし…。

    どこかが痛む、と言うことは、どこかバランスが崩れ、負荷が一点に集中しているのが普通ですよね。

    どこかに痛みがある→そこをかばって走る→変な着地→負荷がかかった部分が炎症
    かばうのが、股関節だったり、腰だったり、肩だったり、逆の足だったり…。

    いずれにせよ、逆に痛み出した部分の様子を見ながら走ったり休んだり、徐々にバランスを整えるしかないですよ。

    #しかし、私もそろそろ真剣に走らないと。

    • 匿名 より:

      今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
      仰る通り、このまま距離を伸ばそうとすると以前みたく違うところが痛み出しそうで…今は押さえて走るだけかなと(´・ω・`)休憩を入れながらで進めてます〜。

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