FlickStep.Net

iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか

RUNNING

早く帰れればこそ 5㎞走

投稿日:

スクリーンショット 2013 08 13 20 36 22

距離こそ走れませんが…

 

スクリーンショット 2013 08 13 20 37 08

昨日も走りましたが、GARMIN電池切れという憂い目に遭いしょげました…
それでも走ったので褒めて上げます自分でw

 

スクリーンショット 2013 08 13 20 38 14

距離を走っていると体にトラブルを抱えると言いますが、ぼくは走らないとトラブルが出てくるようです(´・ω・`)

最近あまりに距離を走れなくなっていたからか、フォームがおかしくなっているのか踵が急に痛み出しました…

外を走る様になって、1年半になりますが踵の痛みというトラブルは意外にありません。
踵着地を避けるという意識で走っていたからでしょうか?

けど、いつものmizuno AR4で踵が痛くなってきたということは、がっちりと踵着地で走っているかと。

と言うことで、昨日も本日もnewbalance minimus MR00で走ってました。
昨日はペースがわからずだったので、踵着地はしない様にと気をつけて走りましたが、今日はフォアフット走法へシフトして走りました。

ええ、ふくらはぎがおかしいですw

スプリットタイム見ると、ぼくにしてはえらいペースで走ってますな(;´∀`)

minimusでのフォアフットはふくらはぎに直接ダメージがくるのか、明日は筋肉痛で歩き難いと思います。
ぼくの場合ですが、フォアフットを意識すると、骨盤が前に倒れてペースが上がりやすくなります。というか、意識して抑えないとどんどん上がってしまいます…

今日は距離も短いと決めていたので、ペース落とさずで走ってしまいました。
5㎞でもしんどかったです(・_・、)

しばらくはフォーム矯正の練習モードでいきたいと思います。

 

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

-RUNNING
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【RUNNING】走ってきた。鼻水が辛い…

なかなか長距離が走れないけど久しぶりに土日2日間走ることが出来た。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方 …

本日2回目の出動 5㎞走

2回走り(画像使い回しではない)   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リ …

【RUNNING】走ってきた。今週4日間完走!No.017

これだけ平日走ったのは何年振りか…今の部署に来てからはまったく走れなかったので(´・ω・`)   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度 …

ふくらはぎが筋肉痛 5㎞走

お昼にがっちり食べてしまいましたので、本日も走ったです。   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も も …

【RUNNING】走ってきた。GWひとり集中合宿前半の部③

暑かったι(´Д`υ)アツィー つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダー …

2013年8月
« 7月   9月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

カテゴリー

アーカイブ