FlickStep.Net

iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか

自転車

そういればシマノにコンポを戻してます。やっと走ってきた。こんにちわ DuraAce BR-R9100 & CS-R9100

投稿日:2019/09/16 更新日:

 

IMG 3889

秋めいてきましたが、久しぶりの自転車なのに35度近く気温が上がってました。

 

 

 

 

前回、スプロケとブレーキをSRAMからシマノへ戻した。というところまで作業して昨日まで一切乗れておりませんでした。

丸一ヶ月ペダル回してないことになり、なんのためにスマートトレーナーがあるのかわからない…

 

 

IMG 3890

丸一ヶ月自転車に限らず運動していないと体力が落ちるのがよくわかる…
往復60㎞超になるさくらであい館まで走れる気もしなかったので、こちらも久しぶりななにわ自転車道へ。

こちらでも往復48㎞くらいなのでさほど変わらないだろて思うのですが、神崎川に入ると建物の日陰になることが多くて体力的に余裕が出ることにいまさら気がついたり。
さくらであい館までは淀川遡上していくのでずーっと日陰なんてないのですが、これが体力削られる理由なのかとほんといまさら気がついた。

久しぶりなのか体がいたるところで痛く。
結局帰りは10㎞ほどショートカットで戻ってくることになりえらいヘタレテいた。

スプロケとブレーキを変更した。ことで感じたことをメモしとく。

ブレーキの効きそのものは変わらないのであろうけど、一定の力で効く、もしくは逃げないというしっかり感はよく伝わる。
なかなか急ブレーキや、深く掛けることはないのでなかなか恩恵に預かれない気もしますが、不安がないというのとても良いのです。

スプロケ変更にともなう変速性能は調整しているときから好感触であってので、実際走っていてもおかしなところはなく。
メンテ台に載せているときと実走で違うことが多いのですが、この辺はさすがにしっかりしているなと。

なのですが、ジーというおとがローから5番目くらいから音が出る。
ペダルを回していると鳴っている…
以前はこんな音出てなかったような気もするけど、聞こえてなかっただけだろうか。

走りながらRDの微調整してみたけど変速時の動きが変わるくらいで、ジーと一定で鳴るのは変わらず。

あと、サドル変更してから微調整は続く。
できるだけ後ろ寄りに変更。
走り出して、途中2回高さを上げて(5㎜〜10㎜くらい)右に振れているように感じたので、少し左へ。

逆カント調整していたスペーサーを外した。
なにも調整していない状態。やはり小指側が浮いている状態になり小指側が痺れてくるし、膝も痛くなる。
右側はまったくトラブルないのに、左だけどうにもしんどい。

サドルを2回目に上げてから、小指側のしびれは多少減ってきたような気もするけど、疲れてきてペダルを回さなくなっただけか。

帰り道、左膝の皿の下辺りで派手にパキンと音がなってしばらく回せなくなったけど、痛みが引いたあとスルスルと回しやすくなったのはなぜだろう。

自転車の気になるところは対処出来ているのに肝心の体がどうにもならない。

この辺の原因てお腹が出っ張ってるからというのは気づいている。

 

 

 

 

 

 

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

-自転車
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

ロードバイクをいじくってみよう SPEEDPLAY ZERO CHROME-MOLY V.2 ② SHIMANO SH-R088へ取り付けよう

色々迷ったんだけどSHIMANO SH-R088で(お値段的に)     つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いて …

まずは自転車を修理しよう フロントディレイラー台座(ハンガー)修理 RIDLEY Helium 2015

2年ばかし自転車を放置してたのですが、やっと体調がよくなったこともあり復活しようと。     しようとしたんですが…フロントディレイラーをいじっていたら、台座が折れました(汗 フロントディ …

no image

ロードバイクをいじくってみよう RIDLEY HELIUM 2015 ③ 走ってきた

海岸線で一番景色がいいところです。見切れていますが、右側に東京スカイツリーや千葉マリンスタジアムが見えてます。     つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブ …

そういえば Fulcrum RACING ZERO CARBON を購入しました②

      タイヤ組みました。           つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしけ …

そういえば ロード用シューズ LAKE CX332 を買いました。

温泉から帰って、映画観て、取り寄せて頂いたシューズを受け取りに行ってきました。 忙しいな。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブ …

2019年9月
« 8月   11月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

カテゴリー

アーカイブ