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RUNNING

意地でもゆっくり走って 11㎞走

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スクリーンショット

ちょっと走るだけで心が折れるので、無理矢理ペース落として走ってみた。

 

 

 

走れた\(^O^)/
けど、体がガクガクしました…

 

スクリーンショット 2013 10 12 19 56 57 

どうしてもペースが上がってしまうと、そのまま周回コース回らず帰宅…というのことが多いので、ゆっくり走ってみました。

 

 

スクリーンショット 2013 10 12 19 58 17

しかしゆっくり過ぎると体により負担が掛かって居る様な気もする…
なんかすでに筋肉痛だし(・_・、)

今の体力なら、ここまで落としたらなんとか距離を伸ばせそう、ということがわかったので、のんびりLSDで本番まで過ごします。

普段痛くならないお尻とか、太股裏側がピリピリしてる…
ペース遅い方が後ろの筋肉使うのでしょうか。

 

 

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