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【RUNNING】真夏の走行は辛い… 8㎞走

投稿日:

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この暑さはキツイ(;´Д`)

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公園を1周したところですでにグロッキー…
無理矢理+1周して帰宅したけど、危ない状況に(;´Д`)
シャワーを浴びてさっぱりしてもえらい勢いで汗が吹き出ましたよ。

今日はたまたま水分を持って走ってましたが、10㎞未満の場合は持って走らないので、気をつけよう。

これから真夏の期間はスピードは気にせず、体調には気にせず走ろう。
ほんと危ない(´・ω・`)

 

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昨晩も軽く走ってましたが、ここまで辛くなかった(‘A`)

しばらくは20㎞走とか無理かな…
って、ことで午前と夕方の二回走りで距離を稼ごう( ー`дー´)キリッ

それにしても暑い…

 

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執筆者:


  1. 虎の咆吼 より:

    WGBTって知ってます?
    Wet Bulb Globe Temperature、熱さ指数とかいろいろ呼びますが…。
    要は、気温と、水分の蒸発のしにくさを加味して、熱の上がりやすさ(冷えにくさ)を温度化したものですね。

    同じ気温でも、湿度が高い方がWGBTは高く、WGBT 31゚C以上の場合、原則運動はするな、ということになっとります。(汗かいても冷えない。)

    いや、確かに最近暑いです。歩いているだけでつらいす。

    http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B9%BF%E7%90%83%E9%BB%92%E7%90%83%E6%B8%A9%E5%BA%A6

    • takunosuke より:

      まいど!
      はじめて聞きました(^◇^;)

      確かに汗をかいても体はまったく冷えません…

      ちょっと練習方法も考えちゃいますねぇ

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