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【RUNNING】1週間ぶりのランニングは絶不調…20㎞

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きょなんヒルズハーフ以来のランニングですが、不調…

スクリーンショット

何が不調って、昨晩のお酒なのか(;゜ロ゜)
まったくペースが上げられず、あまりに辛かった。

 

スクリーンショット 2013 06 08 16 02 34

あらためて見ても酷いですな。

 

スクリーンショット 2013 06 08 16 04 33

一定のペースで遅い(;゜ロ゜)

先週のきょなん以後筋肉痛がひどくて次の日は走れなかった。
1週間開けてのランニングだったけど、筋肉痛そのものは治まっていたのですが、どうにも体が重く前に進まない…

20㎞ですが、走り終わって体に違和感が。
ずーっと違和感がある右大臀筋とか腰の辺りは相変わらずおかしい…
足が、すっと前に出ない状態で走るの苦痛(´・ω・`)

あと、足そのもの指というか根元が筋肉痛…

これなんだろうか(;゜ロ゜)

 

 

 

 

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