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RUNNING

【RUNNING】4月はさぼってばかりだった…

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久しぶりに走った感じ…

スクリーンショット

30㎞まで走りたかったんですが…
先日より痛んだりする右足内側くるぶし辺りの痛み(´・ω・`)
8㎞過ぎから痛みだしだ。

とりあえず10㎞ポイントまでは痛み無視で、ペースを上げてみました。

痛みは変わらず…

スクリーンショット 2013 04 28 16 28 17 

スクリーンショット 2013 04 28 16 28 39

この痛みは走っているときよりも、走り終わった後の方が痛む…
なんなんだろうか(´・ω・`)

IMG 7750 

GWは走りこみをしようとこんなものを用意。
一度に走る距離がそれほどでもないので、そこまで必要ではないかもしれないですけど、グルタミンを。
筋肉痛になるってだけではなく、怪我みたくなることもあるのでw
これとプロテインで少しでも軽減できれば…

IMG 7773

怪しい粉ではないですが、無味って訳ではなく美味しくない(´・ω・`)

GWはできるだけ体をいじめておきたいけど、どうだろうか…
ちょっと心配(痛くて

 

 

 

 

 

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