久しぶりに走った感じ…
30㎞まで走りたかったんですが…
先日より痛んだりする右足内側くるぶし辺りの痛み(´・ω・｀)
8㎞過ぎから痛みだしだ。
とりあえず10㎞ポイントまでは痛み無視で、ペースを上げてみました。
痛みは変わらず…
この痛みは走っているときよりも、走り終わった後の方が痛む…
なんなんだろうか(´・ω・｀)
GWは走りこみをしようとこんなものを用意。
一度に走る距離がそれほどでもないので、そこまで必要ではないかもしれないですけど、グルタミンを。
筋肉痛になるってだけではなく、怪我みたくなることもあるのでｗ
これとプロテインで少しでも軽減できれば…
怪しい粉ではないですが、無味って訳ではなく美味しくない(´・ω・｀)
GWはできるだけ体をいじめておきたいけど、どうだろうか…
ちょっと心配（痛くて
