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走ってきた。今日も海まで…しかし気持ち悪くなってしまった。

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スクリーンショット

週末くらい長距離(ぼくにしては)走りたい。

スクリーンショット 2012 12 02 17 12 41

あれ?
先週より遅かったのか(´・ω・`)

今日はHRモニターもつけましたので、測定してますよ♪ 

スクリーンショット 2012 12 02 17 17 05

スクリーンショット 2012 12 02 17 17 26

最後失速…

気持ち悪くなりました(・_・、)

前半のマリンスタジアムまでは暖かかったのですが、戻りは寒かった…
特にドリンクも用意せず、アミノバイタルゼリーを2つだけ(´・ω・`)
足りませんでしたね。

相変わらず20㎞過ぎからおかしくなってきますが、23㎞付近で一度完全に止まりました。
寒いからと言ってドリンク用意しないのはダメだなと反省。

家に戻ってシャワーを浴びたらそのままダウン…
ぼくにしては大変珍しいことに出かけなかった(´・ω・`)

もう少しきちんと準備していこう。

スクリーンショット 2012 12 01 17 36 10

やはり途中から心拍数が上がってしまっている…
これは脱水症状からくるものでもあるのかな?

 

 

 

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執筆者:


  1. さと〜 より:

    ナイスロングラーンヽ(* ´ω`*)人( ゚∀゚)人(・∀・)ノ エネルギー補給がうまくいけば、3時間で30km近くに届きそうですねε=ヾ( ・∀・)ノ

    ぼくも、エネルギー補給とフォームをうまくして、サブ3.5を目指して頑張ってます(*´・ω・`*)ゞテヘ

  2. takunosuke より:

    ドモヽ(´Д` ) ( ´Д`)ノドモ
    どうしても最後しんどいです…

    先週はshotzも持ってたのでその辺も反省。
    もちろん水分補給も( ー`дー´)キリッ

    30㎞3時間かー
    確かに今の目標になりますね〜

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