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【RUNNING】!注意!本コースとかなり違います!鎌倉アルプストレイルラン試走反省会

投稿日:2012/11/21 更新日:

IMG

鎌倉アルプストレイル前半のポイントになる大平山山頂。

山頂いうほどの標高はないですけど( ゚д゚ )

それにしても人凄い。
木の陰になってますが、ランチ中の団体がうじゃうじゃ。
斜面でもうじゃうじゃ。

(꒪⌓꒪ )

まあ、久しぶりだったので反省会を… 

 

※今年の本コースとはかなり違います…途中は同じですがあくまで参考として下さい。

違う点を注意書きしてます。

スタートは港南台南公園、ゴールは江ノ島対岸の片瀬海岸東浜(15マイル)
8マイルは高野台のバス停(大船高校裏)から下った今泉小学校(?)。

スクリーンショット

コース全体図。
ゴール間違った。途中ショートカットではなく、大回りした。

北鎌倉までは何度も試走しているので、悩まず走った。
今回は緩い登りも出来るだけ走った。のんびりだけど。

 

スクリーンショット

!画像のスタート地点は間違いです!

トレイルに入ってからは何度か分岐場所があるので慣れていないと少し迷うかも。鎌倉のトレイルは複数のコースが合流するので前半は分岐がどうしても多めです。間違えると、全然違う方向に(;´Д`)

画像の大平山でだいたい7.3㎞くらい。

ここまでは最後の大平山以外は走って走れるかな(いくつか無理だったけど…
 

スクリーンショット

大平山からは走るにはちょっと難しい勾配の下りが続きます。
混んでなければそこそこ走り抜けられますが、前半よりも曲がりもきつく難しく感じます。

また、大平山を超えると日陰になる部分が多くてかなり寒く感じます。
たまたまペースが落ちていたからかもしれませんが…(団体に追いついてしまいしばらく動けませんでしたし)

大平山→建長寺と過ぎると一度住宅街に降ります。

ここの住宅街内コースも少し不明…
ぼくは、ここから六国山へ向かうのに直行コースで走りましたが、レース中はもう少し迂回するような情報もあります。

 

スクリーンショット

もう少し内回りかも…

※青ラインの大回り確定です。

 

スクリーンショット

住宅街から六国山に向かうには急な階段を登っていく…
ここも辛い(´・ω・`)

スクリーンショット

六国山を過ぎて大船高校裏バス停まで少しのトレイル。

スクリーンショット

で、8マイルのゴールは大船高校の右側にある今泉小学校のようです…
確かにロータリーから細い道が表示されてます( ゚д゚ )
実はこの道Google MapsでもBingでも表示されてなかったんですよね…
すごいなYahoo!の地図(´Д`)

ですので、実はゴール間違っているんじゃないのかな?と思ってたりしましたがこれは正解なのかな。

スクリーンショット

試走の時は大回りして北鎌倉駅ルートを取りました。
ここのルートもいまいち疑問で…
横須賀線の上側を通るルートが正しいようなんですが、六国山から下りてきてからはどこで曲がればよいのかわからず(´・ω・`)

スクリーンショット

北鎌倉駅から、浄智寺、源氏山公園を抜けていきます。
試走時は浄智寺で休憩。
ちょうどベンチがあるので以前もここで休憩してました。
木々に覆われていてほっと一息つけます。
と、のんびりしてたのはいいんですが急に体が冷えてきました。
日が差していれば暖かかったですが、日が陰ると寒いです。一枚余分に持っていって正解でした。
レース当日は12/8ですので、より冷え込む可能性があります。
走っているうちは問題ありませんが、止まると汗をかいていることから急激に体を冷やされます。
風邪引きたくないですもんねぇ(・´з`・)

 

スクリーンショット 2012 11 21 21 36 36

○印のところでまた急激な階段があります…
ここもきつい(´・ω・`)

ここを登り切るとしばらくはまた住宅街を抜けていきます。
稲村ヶ崎小学校を右に曲がりしばらく行くとトレイルに入っていきます。

スクリーンショット

稲村ヶ崎の海岸へ向かうにはかなり狭いシングルトラックを抜けていきます。
倒木があったりとけっこう狭いトラックです。ちょっと踏み外すと滑落しますので注意が必要だったり(;´Д`)
ここまで来てしまえばもう迷わず一本道で海岸まで行けます。

スクリーンショット

稲村ヶ崎のチェックポイントは○印の場所まで登るはず。
今回はショートカットして海岸を走りました。

砂浜走るの無理(꒪⌓꒪ )

ゴールも勘違いしていたのかずいぶん手前と思ってしまいました。
実際は江ノ島に渡る海岸まで行くようです…
これでちょうど24㎞くらいです。 

ただそうなるとずーっと海岸を走れる訳ではないので、迂回はどうするのかな?という疑問も(´・ω・`)

まだ正式コース詳細とCP(チェックポイント)制限時間などの発表がないので、まだコースが間違っている不安が大きいです。

今回試走したのは9月から久しぶりであったので環境が大きく変わってました。
まず気温。
気温が低いとはいえかなり汗をかきました。それでもハイドレーションに入れたドリンクは1.0ℓと少しで足りないことはなかった。
大平山を越えてからは日陰になるのと走るペースががくんと落ちますので寒く感じることが多かったです。
やはり一枚余分に準備をしようと思う。

途中お腹が空くかな?ということで、Shotz系だけではなく何か準備が必要かと思ってます。
今回はおにぎり一個とカレーパン一個食べました。
ここまではいらないですが、準備はしておこうと思います(Shotzはひとつしか飲まなかった)

以前走ったときよりもかなりペースが速かったが、制限時間によってはもっとがんばらないとならない…
後半に入ってからはずいぶん歩いたから(´・ω・`)

とりあえず簡単な反省はこのくらい。
正式発表がきたらもう一度確認しとこう。

 

【RUNNING】走ってきた。久しぶりの鎌倉アルプストレイル試走(15マイル) | FlickStep.Net

 

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執筆者:


  1. さと〜 より:

    たくちゃんのこの情報、分かりやすいね(●´⌓`●) こういう情報って、初めての人はとても助かると思いますよ( ・◡・ )♫•*¨*•.¸¸♪

    それはさておき、いまだにコースマップがこない(・ω・;;) ぼくは8マイルだからいいけど、たくちゃんは作戦立てにくいですよね (´・д・`)

    • takunosuke より:

      ありがとさんです(*´∀`*)
      (iPhoneからコメント打てなくて遅れてしまった)

      http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-246290.html
      ヤマレコに記録してあるので走った場所は確認出来ますです。

      それにしても正式なコース発表とかないですよね…
      毎回コースが同一ならいいですが、けっこう変更したりしているようなので、試走したいと思うんですよねぇ

      今日も届いてないので、チャンスは来週しかないのだろうか(´・ω・`)

      • さと〜 より:

        ヤマレコも使ってるんですね( ゚д゚)ハッ! たくちゃんはほんとスゴいな(●´⌓`●)
        ぼくなんか自分で精一杯(*´・ω・`*)ゞテヘ 初めての人は絶対助かる情報ですねヽ(* ´ω`*)人( ゚∀゚)人(・∀・)ノ

        • takunosuke より:

          はじめて試走の時とても参考になったのでヤマレコは(´Д`)
          なので、参考にしてもらえればなーと…

          もっと色んな情報を載せたいのですが、写真とか撮ってられないくて(´・ω・`)

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