FlickStep.Net

iPhoneとかMacとかマラソンとかトレランとかつけめん!?とか

RUNNING

【RUNNING】走ってきた。筋肉痛と靴擦れと爪の痛み…

投稿日:

スクリーンショット

今日は軽めのメニューで。

スクリーンショット

あまり時間もなかったので7㎞止まり。

太股が痛い。というのはさほど影響がなく、むしろ走っている方が楽に感じる。
下りだけ負担になりますけど。
ぼくはどうも大臀筋とか太股の裏の筋肉をうまく使えないのでこういう痛みが発生するようです。
意識して走っていると、裏側の筋肉も使えている感じがしますが、すぐに無意識になるのでどうもいけません…

昨日の3時間走で痛めた右足小指の靴擦れですが、テーピングしていたらなんともありませんでした。
むしろ、爪が痛い(・_・、)
やはりシューズにサイズとか色々微妙に合わないようです。

お出掛けが可能になったので、早速ブラブラと出かけてきて物色してみたのですが、結局どれ履いても痛いことがわかりましたw
むしろ痛くないようなシューズを履くと緩すぎで絶対違うところが痛くなる( ゚д゚ )

それでも負担が減るであろうと思うのは、+1サイズアップと、ワイドモデル…
当たる部分が問題なんですよね。

五本指ソックスを使っているので、通常のタイプに変えてみるとかまだ試すことはあると思います。

って、さっき買ってくればよかったー(つд⊂)エーン

 

 

 

つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます!
初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も
もしよろしければRSS リーダーの登録をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

-RUNNING
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

東京マラソンEXPO2014に行ってきた

落選してますけどね(꒪⌓꒪ ) つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS リーダー …

【Running】走ってきた。まだまだ長距離は難しいようで。

なんかしゅぱっと走れませんね。 なんなんだよ。 6月総走行距離 12.14㎞ つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂 …

【Running】走ってきた。今週末はいまいち乗り気になれず…

今日はウォーキングも入れてのんびりと。 一気に一時間走れそうだったけど無理するなという感じが出てたので… 週末は結局距離が伸びなかった。残念… 5月走行距離 121.08㎞ ぎ …

【RUNNING】走ってきた。今週の走り納め

久しぶりに走ったので、ゆっくりペース。 つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければRSS …

不調なままランニング 5㎞走

ウエストポーチをしないで走ると楽になる??   つたないブログを最後までお読みいただき、本当にありがとうございます! 初めて当ブログに訪れた方も、何度か当ブログにお越し頂いている方も もしよろしければ …

2012年10月
« 9月   11月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

カテゴリー

アーカイブ