【RUNNING】走ってきた。腰痛が…

【RUNNING】走ってきた。腰痛が…

スクリーンショット

今日は直帰だったので気持ち早く帰宅(*´Д`)
ならばこそと走ってきました(筋肉痛が残ってるけど)

 


スクリーンショット

距離を少し伸ばそうと思っていたのですが、走り始める前に腰に違和感が…

これはぎっくり腰か(´・ω・`)

急激に痛むのではなくじわじわくるタイプ。
これは初期治療が重要だな(走るなよ

ペースは相変わらず遅いのですが、やはり連続で走っているとよくなってくる。
筋肉痛があるのでまだ抑えていますけど、調子がよくなってくるかなと。