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RUNNING

【RUNNING】走ってきてた。追加で疲れた。

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ランニング中にも道を尋ねられるアカウントはこちらです(꒪⌓꒪ )

どのバスがどこ行くかなんて知らんがな…(´・ω・`)
ほんとになんなんだろう、だれか助けて。 

 

スクリーンショット

昼はminimusだったので、adizeroRENで走った。

ペース違うね(・´з`・)

昼に走ったときから太股が痛い…
急に走ったからなのか?

やはりふだんから走っておかないとダメですかねぇ(´・ω・`)

 

 

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-RUNNING
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執筆者:


  1. 虎の咆吼 より:

    うーん。

    筋トレの場合、短期間に続けてやり過ぎると、効果が出ないと言われています。

    いわゆる、超回復は人によって、3日、早い人でも2日ということです。

    一時、ペースを週2ぐらいにして、きっちり中2日の休み入れる、と言うように、一定のリズムを試してみるのも良いのではないでしょうか。

    その間、きちんとストレッチなどを入れ、メンテナンスをしっかりするのも試してみる価値はあるような気がします。

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