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【RUNNING】走ってきた。病み上がりに猛暑…

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フルに11㎞走ったのではないのです…
3㎞+2㎞+2㎞+2㎞+2㎞
1周毎に休憩してました(´・ω・`) 

 

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休憩してても辛い(´・ω・`)

スクリーンショット

休憩入れているからか、思ったよりペースは落ちていなかった。
LSDで走るにはもっとゆっくりで走りたい。

あと最近とても気になるのがウエストポーチ…
ボトルはほぼフルに入れて走ると重くて揺れてしまって走り難いのである。゚(゚´Д`゚)゚。
半分くらいになるとなんともないので単純に量と重さの問題なのか。

さらに今日はスタートから公園一周するところで足が痙るという事態。
ここ最近は足が痙ることなんてなかっただけに正直ショック。

走り出すまでエアコンが効いているところにいたからか、汗が噴き出すまでにずいぶん時間が掛かっていたような気がする。
ふだんであれば公園に入る手前1.5㎞くらいで汗がすごいことになっているのに、今日は出てなかった… 

水分もしっかり取ってたんだけど。

なんにしても夏本番なので気をつけて走りたい(´・ω・`)

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